Corsi Pilates
Nuovi corsi ogni mese, approfondimenti, e lezioni da praticare quando e dove vuoi tu. Metti in agenda il benessere!
I corsi di Pilates
Qui puoi trovare tutti i corsi di Pilates, suddivisi in base al tuo livello di allenamento.
Pratica ogni giorno per riscoprire il benessere e la gioia di muoverti.
Indeciso? Esplora tutte le lezioni!
Nuovo corso: Pilates Challenge
Per migliorare abbiamo bisogno di un pizzico di sfida, che sia abbastanza impegnativa da portarci oltre il nostro livello abituale di pratica ma non troppo da risultare eccessiva e dunque frustrante. Pilates Challenge è pensato per motivarti ad essere costante nella tua pratica: 2 lezioni complete (45-55 minuti) a settimana per 3 mesi, per un totale di 24 lezioni di livello Intermedio++/Esperto. Ti aspetto sul tappetino!
🧘🏽♀️ Il corso è incluso nell’abbonamento in Studio Online, insieme a oltre 450 lezioni sempre disponibili per te.
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BasePer te che stai iniziando, 4 lezioni complete ispirate agli elementi della Natura e alle loro qualità. Praticale quando vuoi, per portare il movimento nella tua vita con consapevolezza e gentilezza.
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Per tuttiImpara insieme a me a muoverti con consapevolezza per prevenire o alleviare il dolore alla schiena. Scopri alcuni rimedi per sbloccare le tensioni accumulate con pochi e semplici gesti.
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Per tuttiAccogli la trasformazione e il cambio di stagione con una settimana di lezioni quotidiane per riequilibrare i cicli del tuo organismo.
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Per tuttiIspirati all'energia intima dell'Autunno e prenditi cura di te con movimenti gentili e consapevoli per accogliere al meglio il cambio di stagione.
NUOVO -
IntermedioAllena consapevolmente tutto il corpo e stimola il tuo apparato cardio-vascolare per mantenere in salute il cuore e la circolazione, e aumentare il tuo livello di energia.
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BaseIn questo corso troverai una serie di brevi video per conoscere da vicino le posizioni di base del movimento per rendere sempre più piacevole e facile il tuo allenamento.
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Per tutti6 lezioni basate su un livello CRESCENTE di difficoltà per migliorare la tua consapevolezza riguardo all'equilibrio in modo dinamico. Un corso dedicato all'ascolto, alla lentezza, alla sfida e al gioco.
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BaseQuesta serie di 6 lezioni è pensata per allenarti anche in Estate, con sessioni brevi che ti aiuteranno a sentirti meglio alleviando alcuni sintomi legati alle alte temperature. Il Livello Base è perfetto se stai iniziando!
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EspertoQuesta serie di 5 lezioni è pensata per allenarti anche in estate, con sessioni brevi che ti aiuteranno ad alleviare alcuni sintomi legati alle alte temperature. Il Livello Esperto è adatto a te se hai già esperienza con alcuni degli esercizi più impegnativi del metodo Pilates.
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IntermedioQuesta serie di 6 lezioni è pensata per allenarti anche in Estate, con sessioni brevi che ti aiuteranno a sentirti meglio alleviando alcuni sintomi legati alle alte temperature. Il Livello Intermedio è perfetto se hai già confidenza con il movimento
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EspertoSapevi che il nome originario del metodo Pilates era Contrology? La Fitball è un fantastico compagno di giochi per migliorare il controllo del movimento e la consapevolezza del gesto durante la tua pratica.
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IntermedioSapevi che il nome originario del metodo Pilates era Contrology? La Fitball è un fantastico compagno di giochi per migliorare il controllo del movimento e la consapevolezza del gesto durante la tua pratica.
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EspertoIn questo corso troverai lezioni ispirate alla lentezza e alle transizioni fluide con movimenti tratti da varie discipline, come ad esempio il Pilates, la Danza, lo Yoga... Un ottimo modo per ascoltarti e connetterti con te stessa.
NUOVA LEZIONE -
BasePratica con l'aiuto dei piccoli attrezzi - in particolare banda elastica e softball (palla piccola) - per aumentare il controllo del movimento e rinforzare con gentilezza il tuo corpo.
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IntermedioPratica con l'aiuto dei piccoli attrezzi - in particolare banda elastica e softball (palla piccola) - per aumentare il controllo del movimento e rinforzare con gentilezza il tuo corpo.
NUOVO -
IntermedioConosci più da vicino il Roller, uno dei piccoli attrezzi del metodo Pilates, per allenare il core e tuo controllo del movimento, raffinare la propriocezione e rendere più creativa e sfidante la tua pratica.
Guida alla pratica:
i tuoi piani di allenamento tematici
Scopri i comodi piani di allenamento in formato pdf che ho creato per aiutarti ad organizzare la tua pratica settimanale in modo semplice e intuitivo.
