Estate in Forma
Livello 2

Prima di iniziare...

Questo corso è adatto a te se hai già confidenza con la pratica del Pilates e desideri un allenamento più impegnativo e intenso (ma non estremo).

Questa serie di lezioni è pensata per accompagnarti in un allenamento estivo, che puoi portare nella tua vita quotidiana in base a come ti senti.

Le lezioni di questo corso, infatti, non hanno necessariamente un ordine progressivo; si focalizzano, piuttosto, su un tema per permetterti di allenarti anche in base a come ti senti.

Hai fastidio alla schiena? Pratica la lezione dedicata a migliorare la mobilità della colonna!

O magari hai le gambe pesanti per il caldo o la giornata pesante? Puoi dedicarti 30 minuti per sentirle più leggere!

Abbina il movimento a come ti senti, oggi, ora!

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