Studio Online
Ho creato per te un vero e proprio studio di movimento consapevole da portare sempre con te, per praticare senza limiti e diventare più forte, flessibile e presente in tutto ciò che fai.
Metti in agenda il benessere!
Che cos’è lo studio online?
Ti presento lo Studio Online, una piattaforma dedicata al Pilates e al movimento consapevole disponibile per te in abbonamento
Una volta completata l'iscrizione, hai a disposizione più di 400 lezioni suddivise per livello e per tema, in costante aggiornamento e senza limiti, per tutta la durata del tuo abbonamento.
Potrai scegliere tu quando e dove praticare, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze, con lezioni guidate in modo chiaro e preciso.
Porta la tua pratica sempre con te!
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che ti permette di coinvolgere in modo equilibrato tanto il corpo quanto la mente nella tua pratica, sempre in accordo con il respiro.
Praticando Pilates con costanza e attenzione potrai:
- sentirti più forte, capace e flessibile
- ridurre o prevenire dolori e tensioni alla schiena dovuti a posture disfunzionali
- migliorare il tuo grado di attenzione e concentrazione
- sperimentare una piacevole sensazione di benessere e vitalità
- migliorare la qualità del tuo respiro e della tua vita quotidiana.
Feldenkrais®
Il Feldenkrais® è un percorso educativo che utilizza il movimento e la percezione come strumenti di auto-consapevolezza e di miglioramento.
Il metodo Feldenkrais® :
- stimola la tua curiosità, che è il cuore dell'apprendimento
- ti invita a rallentare e a prenderti i tuoi tempi, riducendo ansia e stress
- ti insegna a rispettare le tue sensazioni, e ad essere responsabile del tuo benessere
- promuove un'attitudine flessibile, ricettiva e pronta al cambiamento
- ti guida nel ridurre le tensioni superflue che sono alla base di infortuni e dolore
- ti conduce in uno stato meditativo di presenza consapevole.
Holistic
Olistico, dal greco 'hólos' ovvero 'tutto intero'. In ogni organismo, l'intero è qualcosa di più della somma delle sue parti.
Anche tu, dunque, sei più dell'insieme dei tuoi organi, delle tue cellule, delle tue credenze.
Praticando i corsi dell'area Holistic potrai:
- scoprire nuovi modi di prenderti cura di te, con corsi di Yoga, Pranayama, Meditazione e tanti altri
- integrare la sapienza antica con le scoperte scientifiche più all'avanguardia
- sperimentare pratiche millenarie
- conoscere qualcosa in più di te grazie al supporto di differenti metodi e insegnanti
Functional
Funtional, ovvero funzionale. Sì, ma... a cosa?
L'allenamento funzionale è quello che ti consente di rendere più efficace ed efficiente il movimento, risolvendo o migliorando alcune difficoltà o sintomi che riscontri nel tuo personale stile di vita.
Praticando i corsi dell'area Functional potrai:
- migliorare la forza e il tono muscolare
- sentirti più capace e potente in ciò che fai
- imparare a prevenire infortuni e complicazioni nella pratica dei gesti quotidiani (sollevare carichi, sederti, alzarti in piedi ecc.)
