Estate in Forma
Livello 1

Prima di iniziare...

Questo corso è adatto a te se non hai mai praticato Pilates, se hai iniziato da poco, ma anche se hai voglia di rispolverare alcune basi.

Anche i movimenti semplici si arricchiscono di dettagli e sfumature man mano che l'esperienza aumenta.

Questa serie di lezioni è pensata per accompagnarti in un allenamento estivo, che puoi portare nella tua vita quotidiana in base a come ti senti.

Le lezioni di questo corso, infatti, non hanno necessariamente un ordine progressivo; si focalizzano, piuttosto, su un tema per permetterti di allenarti anche in base a come ti senti.

Hai fastidio alla schiena? Pratica la lezione dedicata a migliorare la mobilità della colonna!

O piutosto percepisci le gambe pesanti dopo una giornata lunga e afosa? Puoi dedicarti 30 minuti per sentirle più leggere!

Abbina il movimento a come ti senti, oggi, ora!

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