Vinyasa Yoga
Corso intermedio
Ti presento il corso
Il Vinyasa è uno stile di Yoga in cui il movimento del corpo è armonico e fluido, in piena connessione con il respiro. La parola Vinyasa significa letteralmente "eseguire in modo speciale". Nel Vinyasa Yoga, quindi, l'attenzione si sposta dal raggiungimento dell'asana finale in sé al modo nel quale tale posizione viene eseguita e alla transizione tra un movimento e l'altro.
Questo spostare l'attenzione al fluire del respiro e all'armonia del movimento, ci ricorda che questa armoniosa fluidità è parte integrante della vita e che noi siamo chiamati a partecipare ad essa. Il ritmo della vita è un costante fluire, di armonia e di bellezza; sta a noi aprirci ad essa senza inutili forzature.
Questo corso è perfetto per te se desideri approfondire e avanzare nella pratica dello Yoga e sperimentare gli effetti di questa disciplina millenaria sulla tua vita.
Se invece stai cominciando solo adesso, ti consiglio di prenderti il tempo per praticare più volte le lezioni del Corso Base di Vinyasa Yoga.
Ti aspetto sul tappetino!
Paola Andrea Parameshwari
Approfondisco la mia pratica dello Yoga
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Intermedio
46 min.In questa pratica attraverso le posizioni di radicamento ti inoltrerai nell’esperienza dell’equilibrio con Virabhadrasana 3 per ritrovare stabilità e leggerezza.
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Intermedio
43 min.In questa sequenza praticherai in vario modo le torsioni - anche in posizioni di equilibrio - per attivare il dinamismo e la fluidità, componente essenziale del Vinyasa.
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Intermedio
57 min.In questa lezione sperimenterai l’estensione della colonna vertebrale in varie posizioni con transizioni più articolate e dinamiche, sfidando - in alcuni momenti - il tuo equilibrio con Ardha Chandrasana.
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Intermedio
65 min.In questa pratica approfondirai il lavoro sulle anche per preparare una posizione di forza ed equilibrio (Bakasana - il Corvo). Nella fase finale sperimenterai una posizione di estensione della colonna in 3 varianti di livello crescente di difficoltà (l’ultima, Urdhva Dhanurasana - il Ponte, è già di un livello più avanzato).