Time Moves Slow intermedio
Prima di iniziare...
Il corso dedicato alla lentezza.
Scopri quanto la lentezza possa aiutarti a migliorare la consapevolezza di te stess@ e della qualità del tuo movimento.
Rallenta per conoscerti. Rallenta per scoprirti. Rallenta per rallentare.
Sperimenta le pratiche del corso "Time Moves Slow" dedicato alla pratica del movimento lento e consapevole, intenso e meditativo, per livelli Intermedio ed Esperto.
Per rallentare, migliorare la qualità del tuo respiro e del tuo riposo e scoprire l'intensità della lentezza.
Buona lentezza!
-
Intermedio
45 min.In questa lezione troverai alcuni tra gli esercizi classici di Pilates Mat (su tappetino) svolti con particolare attenzione alla lentezza e alla qualità del gesto.
-
Intermedio
48 min.Questa lezione si svolge per lo più in piedi e con transizioni fluide verso il tappetino. Grazie alla lentezza, porterai maggiore attenzione al tuo radicamento e al trasferimento di peso da un arto all'altro.
-
Intermedio
42 min.Scopri e migliora i movimenti sul fianco inserendoli in una lezione varia e creativa.
-
Intermedio
35 min.E se cominciassimo a guardare il mondo da un'altra prospettiva? In questa lezione inseriamo i movimenti di roll over, rotolando col bacino oltre la testa. Pronti?
-
Intermedio
36 min.Esploriamo, in lentezza, la distribuzione del peso sui piedi e sulle mani con movimenti perfetti per allenare il core e la stabilità.
-
Intermedio
41 min.Esploriamo le transizioni ancora più fluide tra i movimenti, per una lezione (quasi) senza pause.