Pilates Principles

I PRINCIPI DEL METODO PILATES

"Se il vostro sonno è disturbato, alzatevi immediatamente ed eseguite i vostri esercizi. E' molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai "veleni" generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.” [Joseph Pilates]

Joseph Pilates era un gran sostenitore del valore del movimento per la nostra vita.

Lui stesso aveva sperimentato durante l'infanzia una salute cagionevole e aveva trasformato la qualità della sua vita attraverso la pratica del movimento.

In questo corso ripercorriamo i 6 principi considerati fondamentali nel metodo Pilates. Ogni lezione è ispirata ad un principio in particolare, ma la realtà è che in ogni pratica dovremmo ricercare la compresenza di tutti e 6, per sviluppare un movimento che sia consapevole, intelligente ed elegante.

Esplora questi video con i tuoi tempi, tenendo conto che il livello di difficoltà è crescente. Ripeti le lezioni anche più volte fino a quando senti di padroneggiare i dettagli della pratica, e poi passa alla successiva.

Buona scoperta!

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