Pilates e Menopausa

Ti presento il corso

Ho creato questo corso per migliorare la relazione di ogni donna con sé stessa durante il periodo profondamente delicato e trasformativo della menopausa.

Il movimento, specie in questa fase della vita femminile, è un validissimo alleato per ridurre le problematiche associate ai cambiamenti ormonali e strutturali che avvengono in menopausa, come ad esempio l'osteoporosi, la perdita di tono muscolare e la riduzione della flessibilità e della mobilità articolare, oltre che l'ipotonia e la perdita di elasticità del pavimento pelvico.

Inoltre, attraverso un approccio gentile e consapevole, la pratica ci aiuta a instaurare una relazione amorevole con ogni parte di noi stesse.

Per questo, ti invito a sperimentare le lezioni del corso con grande gentilezza, rispettando i tuoi tempi e accogliendo questo momento della tua vita come un bellissimo viaggio di scoperta di te e delle tue potenzialità ancora inespresse.

Buona pratica,

Giorgia

ps: ascolta qui le dirette Youtube dedicate alla menopausa.​

Forza e stabilità

Mobilità, pavimento pelvico, respiro e postura