Fitball Contrology | INT

Questo corso è pensato per migliorare il controllo del movimento con l'aiuto della Fitball, che tra i piccoli attrezzi è senza dubbio la regina dell'instabilità perché può muoversi rotolando in ogni direzione.

Nelle 4 lezioni troverai sfide che man mano crescono di intensità. Per questo, ti suggerisco di ripetere più volte ogni lezione prima di passare alla successiva, per migliorare la padronanza e la facilità di esecuzione e prepararti a intensità e difficoltà maggiori.

Questo è anche il motivo per cui le lezioni saranno pubblicate in 4 settimane, dandoti il tempo di integrare il movimento nel tuo corpo. Sentiti liber_ di alternare queste lezioni con le altre che preferisci dello Studio, per rendere la tua pratica più varia e stimolante.

PS: man mano che ti sentirai più sicur_ nella pratica di queste lezioni potrai passare pian piano al livello Esperto. Prenditi il tempo che ti serve. Be gentle with yourself!

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