Fitball Contrology Livello Esperto

LIVELLO ESPERTO

Sapevi che il nome originario del Pilates era Contrology?

Ho ripreso questo nome in occasione del corso che ho dedicato all'allenamento con la Fitball, ottima compagna di giochi per migliorare il controllo del movimento, divertendosi.

Questo corso è pensato per migliorare il controllo del movimento con l'aiuto della Fitball, che tra i piccoli attrezzi è senza dubbio la regina dell'instabilità perché può muoversi rotolando in ogni direzione.

Nelle 4 lezioni troverai sfide che man mano crescono di intensità. Per questo, ti suggerisco di ripetere più volte ogni lezione prima di passare alla successiva, per migliorare la padronanza e la facilità di esecuzione e prepararti a intensità e difficoltà maggiori.

Questo è anche il motivo per cui le lezioni saranno pubblicate in 4 settimane, dandoti il tempo di integrare il movimento nel tuo corpo. Sentiti liber_ di alternare queste lezioni con le altre che preferisci dello Studio, per rendere la tua pratica più varia e stimolante.

PS: se dovessi sentire queste lezioni troppo intense per il tuo livello di allenamento, puoi cominciare dalla versione Intermedia del corso e poi man mano tornare al livello Esperto.

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