ENERGY PILATES
Ti presento il corso
Il movimento è uno strumento pazzesco che hai sempre a tua disposizione per entrare in contatto e coltivare la tua vitalità.
Il tipo di pratica che scegli ha il potere di agire sul tuo stato d'animo e sul livello della tua energia.
In questo corso ti propongo una serie di lezioni complete di Pilates a corpo libero e Fusion perfette per allenare tutto il corpo e, soprattutto, per quando hai voglia di una pratica energica, sfidante e dinamica.
Srotola il tuo tappetino e... buona pratica!
Tutte le lezioni
Nota bene: le lezioni verranno pubblicate poco a poco nel corso del mese di Settembre.
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Intermedio
40 min.Migliora la forza e la flessibilità di flessori ed estensori, tonifica tutto il corpo e gioca con il tuo equilibrio in questa lezione completa di Pilates a corpo libero intensa e dinamica.
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Intermedio
45 min.Migliora il radicamento e rinforza tutto il corpo con questa lezione di Pilates Matwork-Fusion, con ispirazioni dalla pratica Yoga e un andamento dinamico e intenso.
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Esperto
45 min.Aumenta il tuo livello di energia, rinforza la muscolatura di tutto il corpo e migliora la mobilià della colonna vertebrale.
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Esperto
42 min.Rinforza tutto il corpo con particolare attenzione al core, sfida il tuo equilibrio e migliora la mobilità tridimensionale della tua colonna vertebrale.
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Esperto
38 min.Una lezione dinamica per tutto il corpo dedicata in particolare a migliorare l'estensione della colonna vertebrale - rinforzando la schiena - e a sfidare il tuo equilibrio.
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Intermedio
41 min.Rinforza in particolare le gambe, la schiena e tutta la catena posteriore a partire dalla spinta del piede a terra in questa lezione completa ed energica.
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Esperto
38 min.Migliora il tuo equilibrio, rinforza tutto il corpo e sfida il core con questa lezione che è un concentrato di plank (lo so, li ami anche tu!), dinamismo ed energia.