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Fitball Contrology | INT

LIVELLO INTERMEDIO

Questo corso è pensato per migliorare il controllo del movimento con l'aiuto della Fitball, che tra i piccoli attrezzi è senza dubbio la regina dell'instabilità perché può muoversi rotolando in ogni direzione.

Nelle 4 lezioni troverai sfide che man mano crescono di intensità. Per questo, ti suggerisco di ripetere più volte ogni lezione prima di passare alla successiva, per migliorare la padronanza e la facilità di esecuzione e prepararti a intensità e difficoltà maggiori.

Questo è anche il motivo per cui le lezioni saranno pubblicate in 4 settimane, dandoti il tempo di integrare il movimento nel tuo corpo. Sentiti liber_ di alternare queste lezioni con le altre che preferisci dello Studio, per rendere la tua pratica più varia e stimolante.

PS: man mano che ti sentirai più sicur_ nella pratica di queste lezioni potrai passare pian piano al livello Esperto. Prenditi il tempo che ti serve. Be gentle with yourself!

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Tutte le lezioni

  • Fitball Contrology 01 – INT
    Intermedio
    30 min.

    In questa lezione esplorerai l'instabilità della fitball per migliorare il tuo controllo del movimento. Le lezioni di questo corso sono di difficoltà progressiva.

  • Fitball Contrology 02 – INT
    Intermedio
    26 min.

    In questa lezione esplorerai l'instabilità della fitball per migliorare il tuo controllo del movimento. Le lezioni di questo corso sono di difficoltà progressiva.

  • Fitball Contrology 03 – INT
    Intermedio
    40 min.

    In questa lezione esplorerai l'instabilità della fitball per migliorare il tuo controllo del movimento. Le lezioni di questo corso sono di difficoltà progressiva.

  • Fitball Contrology 04 – INT
    Intermedio
    35 min.

    In questa lezione esplorerai l'instabilità della fitball per migliorare il tuo controllo del movimento. Le lezioni di questo corso sono di difficoltà progressiva.

  • Fitball Contrology 05 – INT
    Intermedio
    35 min.

    Migliora la forza e il controllo del movimento con questa lezione sfidante e divertente.

  • Fitball Contrology 06 – INT
    Intermedio
    37 min.

    Rendi gli esercizi a corpo libero più intensi e sfidanti grazie all'instabilità e al peso della fitball.